Soweit wie ich weiß geht richtiges G-Sync, nur, wie du gesagt hast, mit bestimmten Monitoren, welche (kann falsch sein) einen Chip verbaut haben, wodurch kein Leistungsverlust entsteht. Bei Monitoren mit Free-Sync, bei denen manche auch Adaptiv-Sync "unterstützen" wird dies über die Grafikkarte berechnet, wodurch ein kleiner Leistungsverlust entsteht. Falls du rausfinden willst ob dein Monitor, welcher zumindest die Möglichkeit besitzt Free-Sync zu aktivieren auch mit Nvidia-Gpus funktioniert, schau am besten mal auf YT.